日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
9大“坏习惯”不坏 常做可促健康
喃喃自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽可能避免养成这些“坏习惯”。可是，你是不是知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。下面，告知你9个不坏的“坏习惯”。.hzh {display: none; }
1.喃喃自语
喃喃自语对自己有平静作用，且增加安全感，可以调剂紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说甚么就说甚么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
3.常伸懒腰
伸懒腰会引发全身大部分肌肉的较强收缩，在延续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏潮州哪里看癫痫病专业，从而可以大大增加血流量，改良血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
4.“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为广东有名的癫痫病医院，当一个人的双腿抬起高于心脏以后，脚和腿部的的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
5.站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿式研究表明，站立位最科学癫痫患者饮食注意事项，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采取坐式，主要是由于工作劳累，而坐式最感轻松。
6.饭前喝汤
饭前先饮少许汤，好似运动前做豫备活动一样，可使全部消化器官活动起来，使消化腺分泌充足消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
7.爱吃冷食
科学家认为，下降体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到下降体温的作用，延长寿命。
8.脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
