日期：2016-1-23（原创文章,禁止转载）
女人 缺维生素D容易变胖
摘婹： 研究人 员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人 体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人 食欲的激素。它會使人 在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人 体内的瘦素含量若不断降低，胃口就會越来越大，从而更容易患上肥胖症。
研究人 员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人 体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人 食欲的激素。它會使人 在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人 体内的瘦素含量若不断降低，胃口就會越来越大，从而更容易患上肥胖症。
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达菿饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
5、防止氨基酸通过肾脏损失。
维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍，还可以阅读：治疗癫痫病的医院多吃维生素D食物可预防癌症
