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冬季吃辣不上火的四个小贴士

日期:2018-6-12(原创文章,禁止转载)

文章导读

在人们的意识当中,冬天里面多吃一些辛辣的食物,比如说多吃辣上饶癫痫病专治医院椒的话

会保持身体的温暖

不过,很多人在冬天吃辣椒会上火,不光是嘴唇起泡,更是容易急火攻心。那么,依据健康饮食的原则,有没有方法可以冬季吃辣不上火呢?

一、辣椒与凉性食物烹调

如果真的是很想吃辣椒的话,最好可以和滋阴、降燥、泻热的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。

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烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火成都最好的癫痫医院。

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二、主癫痫病的危害是什么食选粗粮

怎样吃辣椒不上火呢,其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥

若辅以百合熬粥,功效更明显。

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三、多喝汤水

专家提醒经常吃辣椒很多人会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况,最好是多补充水分,平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。

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四、餐后多吃酸味水果

爱吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,如何预防癫痫病发作帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚治疗癫痫时有什么注意事项子,都有去火的作用

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只要做到这四点

就可以让你吃辣椒不上火了。不过,不要认为有了这四个方法

就可以肆无忌惮的吃辣椒了,毕竟辛辣的食物吃多了会刺激肠胃,让你十分的难受,严重的恐怕海水导致胃溃疡的发生。因此,冬天吃辣椒还是要掌握一定的尺度。

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