日期：2016-3-20（原创文章,禁止转载）
6种常见疼痛须警惕 小腿出现疼痛或遭遇骨折
【讯】尽管跑步是为了身体健康，但长久的训练难免会导致身体的某些部位出现疼痛感，这是非常正常且普遍的现象。或许休息一段时间，疼痛感就会消失。但某些部位的疼痛则需要引起我们的重视，因为这可能是某种疾病的征兆。下面介绍的6种常见疼痛就需要你格外重视。
1、膝盖外围疼痛或者有猛疼的感觉
这可能是髂胫束综合征。许多跑者的髂胫束都容易出现问题，大腿和膝盖周围的肌腱连接不那么顺畅，产生疼痛感。跑步之后用冰敷的方式可能会有所帮助，但绝非长久之计。医生会建议你找一位物理治疗师，他会用超声波或者电刺激为你治疗，然后给你提供一些特殊的拉伸和锻炼方法。
2、普通的膝盖疼痛
髌骨疼痛综合征的显著特征就是膝盖疼痛，这种病女性的发生率比男性高。如果你感到膝盖前面的下方有痛感，特别是在山上跑过之后或者爬楼梯之后出现症状，可能就是髌骨疼痛综合征。如果是刚出现这种疼痛，就在跑后进行冰敷，回归到正常跑步距离。如果持续了两三周的时间了，最好去看一下物理治疗师。
3、小腿疼痛或者压痛
如果疼痛是在胫骨内部呈现扩散性的，很有可能是胫骨骨膜炎，这是一种很让人讨厌但并不十分严重的症状，几乎所有的跑者在某一时刻都会遇到。通过冰敷、休息和换双合脚的鞋子就可以治愈。如果不是特别痛的话，不需要看医生。
而如果你能准确的找到小腿上的疼痛部位，那就需要看医生了，因为可能是应力性骨折。需要通过穿医学靴子或者拄拐休息周。另外一个患应力性骨折的信号就是，不跑步的时候不疼，一跑步就疼，并且持续分钟。
4、跟骨或足弓疼痛
足底筋膜炎的征兆。这种常见的疼痛任何人都可能遇到，不论是跑者还是非跑者。如果突然增加了跑癫痫病患者心理步里程或者穿了一双不合脚的鞋子，病情就会加重。早晨或者久坐一天之后很容易出现这种症状，让跑步变得很不舒服。自己可以通过对脚的拉伸进行治疗，或者跑步之后进行冰敷。严重的话就去看医生。
5、臀部下方或大腿后侧刺痛
大腿后侧肌肉拉伤就容易出现这样的疼痛。足球和篮球运动员经常遭遇这种伤痛，主要是由于快速的变向运动。轻微的肌肉拉伤通过冰敷等武汉的癫痫医院那里好手段可以自行恢复，但是如果持续了一段时间，跑步和爬楼梯时仍旧疼痛，或者大腿处出现淤青，就需要寻求专业人士的帮助。
6、小腿紧绷，脚出现麻木和刺痛
这是劳累性筋膜室综合征的先兆。这种病并不常见，但比较严重。患上这种病，跑步时，小腿就像快要爆炸的气球，脚出现麻木或者刺痛。之所以出现这种症状，主要是因为有些跑者的肌肉在运动期间出现肿胀，更多的压力施向小腿和成年人癫痫病如何治疗脚的神经以及血管。通过休息和物理疗法可以治愈，但大部分人都需要一个小手术来解决问题。
