日期：2019-12-11（原创文章,禁止转载）
别给懒惰找理由 国外跑步大神撰文讲述蜕变历程
北京时间2月6日，不想跑步的理由有千百个：太累、太冷、太热、太饿、太烦。想跑步的理由则只有一个：我想跑。国外跑步爱好者罗伯特-詹姆斯-雷斯就撰写文章，表达了“留出时间来跑步”的观点。在它看来，如果你觉得今天没有足够的时间去跑步了，那就不妨早起一点。
上周末的时候，我看了一下自己的跑步日志，突然意识到，有几天我根本没有认真跑步。我的誓言已经变成了一个被懒惰彻底击垮的糊涂账。我告诉自己，必须停止这么做。在周末里，我必须认认真真跑上一段距离，没有任何借口。
周六的时候，我家这边下了一场大雪，积雪达到了2英尺，这似乎给了我一个不出门跑步的借口。这一次的借口实际上合情合理，我在车道上花了几个小时来进行“交叉训练”——说白了就是铲雪。当我穿好衣服把自己包裹起来的时候，我感觉到自己的肌肉都在大喊大叫，想让我回到温暖的被窝里——这种天气下跑步不会感觉很舒服的。
周日的时候，同样的故事再度上演。周日晚间我出门跑步，当时真的觉得很郁闷。我的生命中缺乏有效的支持，我觉得自己太胖，速度太慢，让自己郁闷了很长时间。但我同时也意识到，这是给自己新生的机会。
午餐时间偷偷离开办公室去跑步真的很困难，下班时候准备跑步，却又觉得太累或者太忙碌，于是晨跑成为了我唯一的锻炼机会。但问题又来了，为了在孩子醒来之前准备好一切，我必须5点半就起床，这才足够可以准点上班。如果再加上跑步的时间，我总不能4点半就起床吧？
但如果你问我现在的突破，那就是我设置了每天4点半的闹钟，而且每周出门锻炼四天，一直坚持了下来。这四天里，我跑的总里程数加起来比前两周的还要多，而且我一点都不觉得累。原来，以跑步开始一天的生活，实际上是最漂亮畅快的方式。十堰治癫痫病要多少钱？陕西癫痫病医院能治好吗黑龙江哪个医院看癫痫病
