日期：2017-1-13（原创文章,禁止转载）
吃哪些食物可缓解便秘（图）, 便秘是现生活中很常见的消癫痫是什么原因引起的化系统问题，从青年到中老年都可以发生。那么便秘吃什么好呢今天就让小编来为大家介绍几种缓解便秘的食贵州的都有哪些治疗癫痫的医院物，让便秘不药而愈。 果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹成年癫痫能治好吗果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。 蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。 、、、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃到根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成抚顺手术治疗癫痫病习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。 ，，，尤以维生素较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
