日期：2017-11-27（原创文章,禁止转载）
庆葡小区的小公园里，有位50多岁的怪人。
这个人，经常穿着一身运动服，到了公园，先做一会儿准备运动，然后就开始自顾自地打起拳来。
拳打完后，直奔公园一处只能容纳一人的两墙中间的墙缝，到那儿就开始钻。
不一会儿，他又出现在广场的吊环下，在几十个吊环中来回穿梭……
后来，终于有人打听到，怪人名叫吴敬祥，今年57岁。
他会打拳，那是因为武术是他从小的爱好；爱钻公园的墙缝，是因为他需要用墙缝间的距离，帮助自己练习劈叉；在吊环中来回穿梭，是在做吊臂行走。
专心习武四十载
只要跟人说起自己习武的事，吴师傅就打开了话匣子。
他说，自己从小就爱蹦爱跳，平时和小伙伴们在一起，也总爱打打闹闹。
长大一点儿后，小人书里描绘的各种绝世武功，成了他最羡慕、最想拥有的东西。
从那时起，他就立志要做一名身怀绝技的大侠，扶危济贫，为百姓伸张正义。
一天，他无意中发现一本小人书，里面全是各种武术动作的绘图，便整天捧着这本书研究。
渐渐地，他一点点模仿起书里面的动作来。
踢腿、出拳、伸掌，每个动作他都学得特认真。
时间一长，他就感觉，自己的武功越来越像那么回事了。
沾沾自喜的他还与小伙伴进行了一场比试，比过后才知道，自己所会的这点儿只是武术的皮毛，中看不中用。
这以后，他就打消了习武的念头。
巧的是，在离他家不远的地方，就有位会打长拳的老师傅。
那位老突发癫痫的护理方法是什么呢师傅见到吴师傅后，十分喜欢他，当场就决定收吴师傅为徒，教他长拳。
就这样，在师傅的指导下，吴师傅终于接触并癫痫病发作预防措施学会了正宗的武术。
师傅领进门，修行在个人。这一练，就是四十多年。
寒来暑往，吴师傅从未间断过。自从学了长拳，四十几年间，别说大病他从来没得过，就连普通人常有的感冒发烧之类的小毛病，也都离吴师傅远远的。
吴师傅说，他感激父母给了他生命，但同时，更感激师傅给了他一个好身体。
现在50多岁的他，走起路来步伐依然轻快矫健。
苦练柔功见成效
和练习长拳比起来，劈叉可是门柔功夫。
这门功夫考验的，是身体的柔韧性。
懂行的人都知道，这也是学习过舞蹈和参加过特殊体育训练的人，才有可能具备的特殊技能。
看别人劈叉好看，可是，自己学起来可就难了。
它要求练习者不怕疼和苦，一定要每天坚持、循序渐进地一点点做下去，才能见到成效。
刚开始，为了练好劈叉，吴师傅经常每天早早就起床，开始做各种拉筋运动。
可是，光做拉筋运动、懂得劈叉要领，只是纸上谈兵。
于是，他就开始四处寻找帮自己练习劈叉的好地方。
一天，他在公园里溜达，无意中发现了一个特别的地方。
这个地方，正是公园一处两墙之间的缝隙，缝隙大小正好能容纳吴师傅一个人。
于是，从那天起，吴师傅就把这里，当成了自己的练功场。
他先是一点点地尝试着，按照师傅的指导前后分开双腿，再让双腿一点点地往下移动，渐渐地去贴近地面。
就这样，他坚持练习了好长一段时间。
终于有一天，他的双腿前后一劈开，很顺利地一下，立马就贴到了地面上。
吴师傅看到自己的进步和成功后，终于对自己学习劈叉越来越有信心了。
于是，他在顺利学会竖劈叉后，又向老师请教横劈叉的动作要领。
现在的吴师傅，横劈叉、竖劈叉都是拿手绝活。
不少自称身体柔软的女同志，都特别羡慕他。
柔功与硬功的结合，让吴师傅不仅拉伸了长拳的各种动作，更让他的身体得到了不一样的锻炼。
癫痫病的急救措施吊臂行走练臂力
为了增加臂力，吴师傅又给自己每天坚持的两项练习，加了一项新的锻炼内容——吊臂行走。
这吊臂行走，听起来让人觉得新鲜，其实动作很简单。
就是双手抓住吊环，双脚离地，用双手交替抓住吊环，带动身体前进。
看似简单的动作，做起来可是相当费劲。
吴师傅说，刚开始，凭着自己习武多年的身体，手臂上也算是有力气的，可两只手最多交替五六次，双手就会从吊环上滑下来。
老人得了癫痫病怎么办为了练好吊臂行走，吴师傅的双手被磨出好多血泡。
功夫不负有心人。
终于有一天，吴师傅从最初的只能走上五六次，练到了一口气能走二十多次。
就连吴师傅自己都说，自从练上吊臂行走，自己的两条胳膊不仅有劲了，就连出拳都觉得充满了力量。
吴师傅常说，人活着，健康才是最重要的。
想要获得健康，就要找到适合自己的运动，并且坚持下去。
他希望，老年朋友和年轻朋友都动起来，使自己拥有一个更加健康的身体。
