日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
空腹喝牛奶加蜂蜜的好处？
文章导读
我们都知上起床以后，经过了1夜的排泄和代谢，肠道都需要清算，有的人选择喝蜂蜜水，有的人选择喝牛奶，有的人选择喝淡盐水。到底喝甚么比较好吗湖南癫痫病十佳医院？下面就来介绍一下空腹喝蜂蜜加牛奶的好处？
能有效的改良皮肤状态，减少皮肤色素镇静，可以避免皮肤干燥，能使肌肤柔软、洁白、细腻，可以有效避免粉刺的产生，是非常理想的自制面膜。可深层清洁毛孔，
收缩毛孔 ，使肌肤光滑细致，合适各种肌肤。
对女性而言，牛奶加蜂蜜很有好处，第一，蜂蜜和牛奶都是对身体健康非常有益的食品，这二者都有美容的作用，常常食用，会改良皮肤的营养环境，让您的皮肤产生质的变化，蜂蜜还可以让皮肤变得光滑癫痫病心理治疗，延缓皮肤衰老;
其次，如果在每个月的例假到来的时候，每天喝2杯热的牛奶蜂蜜，可以预防痛经，如果产生了痛经，喝牛奶加蜂蜜可以减缓痛经。
蜂蜜和牛奶都是营养十分丰富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各种维生素和矿物质，牛奶蛋白质含量丰富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的营养互补的作用，有增进儿童生长发育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，对孩子的大脑发育很有好处。
牛奶加入蜂蜜以后，味道会变得异常鲜美，其次是丰富的营养，非常诱人，合适各个年龄段的人群服用，可以提高人体的免疫力治儿童癫痫病哪里好，避免、神经官能症、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，可以增进睡眠，改良睡眠质量。
以上介绍了牛奶加蜂蜜的一些好处，特别是女性早上空腹喝这个对身体是很好的。但是除喝蜂蜜和牛奶之外。还需要多喝点水，饮料和果汁都是不能代替白开水的。每天水的摄取量也要到达一升才可以。还要多吃点水果和蔬菜。
