日期：2018-6-23（原创文章,禁止转载）
在日常生活中，有很多的人喜欢练气功，其实练习气功，可以调解一个人的气血，身体素质也会提高，平时大家需要注意合理进行保健，气功可以美颜。大家需要注意选择气功的方式，而且，要注意全面的进行认识，并非所有的人都适合练习气功，那么，气功虽然可以养颜但并非人人适合。
气功的养颜功效：
1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。
方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端丙戊酸钠缓释哪里有卖正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹癫痫可以治疗好吗田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次，如此反复领气回数十八次。
2、散步运动法：可使气血流通。畅达，上荣于面的功效
方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑;步履宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进，量力而为。散步方式可单纯走步，也可与赏花观景相结合练在其中，乐在其中。
哪些人不适宜练习气功
1、个性素质有缺陷者
过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。
2、对练功朝三暮四者
练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。
3、有精神障碍倾向者
曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状什么是羊癫疯态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常。
平时大家需要注意练习气功的方法，并且在日常生活中，要注意练习轻功的方式，而且要注意自己的身体素质变化，全面的进成都哪家医院治疗癫痫最好行保健，并且日常生活中，要注意综合进行调理，平时大家需要注意气功的锻炼方式，有效提高身体素质，平时大家需要综合进行锻炼癫痫日常应该怎么护理呢。
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