日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
“蒸”水果胜过补药 这样吃食疗功效加倍
水果还能蒸着吃？作为吃货，这都不知道可就不行了。其实水果蒸一下更好哦，不但能减弱寒性，而且食疗效果加倍，还不用担心吃多拉肚子呢！来看看下面几款蒸水果吧，别忘了告知你关心的人哦！
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是春季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必须的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能增进食欲、医治消化不良等症，理气散结。可增进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可增进食欲癫痫病人的寿命。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不但能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更容易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟便可，稍稍冷却后，便可食用。生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以下降人体中的血脂和胆固醇成人癫痫病，还能美容护肤韶关癫痫病治疗中心。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水份），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素，维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既到达了春季养生美容的效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成份，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。另外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。脾胃本就虚 红枣更要蒸着吃
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但是蒸枣更容易消化，十分合适脾胃衰弱的人。
小编提示，对气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；二者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟便可。
