日期：2018-6-15（原创文章,禁止转载）
日常生活中，有一些朋友讲话有气无力，运动成都治疗癫痫的医院多一点就面色苍白、呼吸急促，这类人大多是属于气虚，那么气虚应该如何调理呢？下面不如跟着小编来了解下吧。
气虚体质
气虚体质的表现总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
气虚，泛指http://dxb.120ask.com/身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多成都癫痫医院哪家好由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化http://dxb.120ask.com/不足等所致。
鸡肉
气虚体质注重饮食起居饮食方面
要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓进补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。
在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没http://dxb.120ask.com/出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。
生活起居
气虚体质最怕阳虚的人比较难过的时候。气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。
以上就是气虚体质人群在日常生活中的调理，此外，气虚体质的朋友要多吃http://dxb.120ask.com/补气的食物女性更应该注重气虚养生。
