日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
身体8大毒素的食品克星 红薯治宿便、乌龙茶减脂
核心提示：身体里的“毒素”越多，健康就会越糟，不过很多食品都是身体排毒的好帮手。快来看看以下“毒素”有哪些食品“克星”吧 ：
宿便。排便困难，有时乃至一连3天以上不排便。久而久之会致使腹痛贵州羊癫疯医院，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。.hzh {display: none; }
排毒食品：膳食纤维多的食品，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。逐日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
“坏胆固醇”睡眠型癫痫症状。在体内长时间积累，容易致使动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食品：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄取，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病产生。
浓稠血液。长时间积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
排毒食品：纳豆、蒜、银杏、白开水。
内脏脂肪。体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易致使心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食品：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食品；多吃蔬菜，适当吃肉食及主食。
高血糖。如果感觉近期常常口渴、排尿次数和数量增多，吃很多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了引起癫痫病的主要病因。血糖高会致使糖尿病及其并发症。
排毒食品：可多吃些含微量元素铬的食品，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可增进胰岛素的作用，增进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。
自由基。随着年龄增长，长时间积累的氧化作用表现得愈来愈明显，全身各个器官逐步老化，免疫力下落，易患慢性病。
排毒食品：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食品的水果蔬菜。
乳酸。常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长时间积累会引发风湿病、癌症等。
