日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
秋季易生病 6方法提高孩子免疫力
夏转秋之际昼夜温差下秋季孩子们的保健方式。
方法1：让孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽量让孩子理解喝水的重要。应当教会孩子养成多喝水的习惯，上学、外出让孩子带个水壶，教育宝宝要随时进行补水，不能等渴了才来喝水。
让喝水成为一个好习惯，这里要告知妈妈们，80磅(约36千克)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000cc的水)。
方法2：补充必须脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成份，决定细胞膜的活动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体没法自行合成EFAs，只能从天然食品包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
胡桃、杏仁等坚果，亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食品上。方法3：多和其它孩子接触
根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，往后罹患气喘的机率减少一半。
研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统海南哪些癫痫医院比较好，下降对过敏原起反应而引发气喘的机会。
方法4：别给孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子，肯定会是不爱吃饭的宝宝，长此以往，很有可能会食欲不振、体重下降等情况，而且摄取糖分太高的食品，会干扰白血球的免疫功能。
平时适当的给孩子糖吃，可以引导孩子吃糖分不那末高的食品什么原因引起癫痫。过量的糖分也可能致使孩子糖尿病，所以大人们要多加当心。方法5：没必要过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，在清洁宝宝衣物的时候，不需要使用含抗菌成份的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
如果你家太干净，小孩没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能致使过敏和自体免疫失调。由于免疫系统能对沾染病原构成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。
方法6：多吃蔬果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄贵州有几家治癫痫病的医院，抗体减少，影响人体防御功能。因此可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑桔类水果，由于维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和保护粘膜、胶原组织，以帮助伤口康复。
一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡萝卜，富含胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能保持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染，还能增进白血球生成，并参与补捉破坏细胞的自由基。
提示：随着气温的渐渐下落，保暖问题一定要做到位，特别是婴儿，感冒着凉很容易从这个时候悄悄来临。
